Vi jobber for deg

Ring Oss: 230 54 555

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Få Oslo MS-forenings Nyhetsbrev

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Meld deg på vårt nyhetsbrev og vi sender deg aktuell informasjon og siste nytt innen Multippel Sklerose.

Nyhetsbrevet vårt sendes ut månedlig og inneholder informasjon om aktuelle begivenheter, aktiviteter, møter og annet stoff relatert til OsloMultippel Skleroseforening. Vi deler også oppdaterte nyheter, relevant for både diagnoserte og pårørende, innen MS-forskningen og nye behandlingsopplegg og metoder.

Juli - August 2020

TOPP 4:

• Vi starter med mandagstreff på Aker og lørdagstreff på Sentralen.

• Turgruppa er i gang, bli med på tur rundt Sognsvann.

• Meld deg på kinobesøk i september og Multiskrulla i oktober.

• Sjekk "Oslo MS-forening" på facebook og trykk like. Kan vi få 200 likes.



MEDLEMSMØTER


Møteplan 2020:


Dato               Tema                   Sted

11.05              Årsmøte               Telefonkonferanse  

23.04              Medlemsmøte      Cathinka Guldberg - Utsatt til høsten

11.06              Sommerfest         Sogn Hagekoloni - Avlyst

17.09              Kinobesøk            Gimle

15.10              Multiskrulla           Cathinka Guldberg senteret 

November       Hjerneuken          Espresso House, Ullevål

03.12              Julemiddag           SAS Radisson Blu


NB! Det kan bli endringer underveis



Neste medlemsmøte: Kinobesøk


Når: torsdag 17.09.2020

Hvor: Stedet blir annonsert i neste nyhetsbrev.

Beskrivelse: Etter sommeren sparker vi i gang aktiviteter med å gå i samlet flokk på kino. Vi må smøre oss med tålmodighet om hvilken film vi skal se. Det kommer vi tilbake til så snart kinoprogrammet er satt opp.    
Påmelding: oslo@msfo.no eller tlf. 23 05 45 55.



Deretter kommer: møte om MS og mye annet med MULTISKRULLA

Når: torsdag 15.10.2020


Hvor: Cathinka Guldberg senteret.


Tema: Møt Marianne alias MultiSkrulla som forteller om det å leve med MS, opp- og nedturer, tips og råd til mestring og motivasjon, og en god dose hverdagsrealisme blandet med rå humør. 


Påmelding: oslo@msfo.no eller tlf. 23 05 45 55.


Vi håper du kommer, så meld deg på! Min. antall 25. 



VÅRE MØTESTEDER


Lørdagstreff 8. august og 12. september kl. 12.00


Når: 8. august og 12. september 12:00.

Hvor: Sentralen Restaurant, Øvre Slottsgt. 3
Kontakt: Inger Hammerstad, tlf. 482 61 209, E-post: inghamme@online.no

Vi ønsker velkommen til lørdagstreff på Sentralen Restaurant i Øvre Slottsgt. 3, kvartalet mellom Tollbugt. Og Rådhusgt.

Stedet er uformelt og hyggelig. Restauranten ligger til høyre når du kommer inn hovedinngangen. Det er heis, plass til rullestoler og handikaptoalett.
Bord er bestilt til lørdag 8. august og 12. september kl. 12.
Vi håper mange finner veien til vårt møtested, Sentralen Restaurant. Vi ønsker nye og «gamle» velkommen til en hyggelig lørdags formiddag.
Påmelding er ikke nødvendig. God tilgjengelighet.

Hilsen styret!



Mandagstreff på Aker


Når: 24.08, 07.09, 21.09, 05.10, 19.10, 02.11, 16.11, 30.11. og 14.12.      kl. 13:00 – 15:00.
Hvor: Møtene vil skje på nytt Lærings- og mestringssenteret ved Aker Universitetssykehus i bygg 80, 1. etg.
Kontakt: Raymond Fawcett, tlf. 412 28 856, E-post:  ray_fawcett@hotmail.com

Beskrivelse: Vi møtes på Aker, annenhver mandag. Alle som vil være med på quiz, følge med på nyheter, lære noe nytt av hverandres erfaringer, få råd etc.
Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.



DE UNGE


Unggruppa arrangerer jevnlig ungtreff hvor du får møte andre unge med MS. Følg med på unggruppas facebook-side for informasjon om kommende arrangement. Siden er hemmelig, noe som innebærer at
medlemslisten ikke er offentlig. 

Send en mail til ungkontakt for invitasjon til gruppen. 


Ungkontakt: Bjarni S Dagbjartsson, 48233667, bjarni@ms.no

                      Miia Taipale: mtaipale@gmail.com




Sommeren på kontoret


På grunn av ferieavvikling i ukene 28-31 vil kontoret ikke bli betjent som vanlig.

E-post blir lest og svart med jevne mellomrom. Hvis du ønsker å snakke med daglig leder (DL) ring 473 91 754 og legg inn beskjed. Da ringer DL tilbake.

TRENING OG BEHANDLINGER


Turgruppa


Når: Tirsdag 18. august og 22. september kl. 17:00

Hvor: Sognsvann, oppmøte ved bommen.

Kontakt: Inger, tlf. 482 61 209

Beskrivelse: Vi skal ha to hyggelige turer rundt Sognsvann. Funksjonsnivå er ingen hindring for å være med. Husk tøy og sko etter forbeholdene og litt godt i sekken er bra for turen, humøret og det sosiale. Velkommen. Da sees vi da.

Inger



Styrke, kondisjon og balansetrening i 2020

Når: Hver onsdag, kl: 17:00 Oppstart 19. august. 

Hvor: Puls på Bjerke, Refstadveien 13, 0589 Oslo
Instruktør: Ingrid Amalie, Eventuell beskjed via:
Tel. 23 03 97 50 (Mari Sofie), E-post: bjerke@pulsnorge.no
Beskrivelse: Om du liker å trene styrke, kondisjon og balanse
er dette noe for deg. Individuelt tilpasset variert gruppetrening
med for eksempel sirkeltrening og tabata. Morsom trening med
høyt tempo og høy puls. Egenandel kr. 1 100.- ved 12-15 deltakere, eller 1 300,- ve 8-11 deltakere. Se mer på: www.pulsbjerke.no
Antall: maks 15                   
Påmelding: Bindende påmelding til oslo@msfo.no eller Tel: 23 05 45 55



Trening ved Høgskolen i Oslo - oppstart i oktober, mer info kommer

Treningstilbud for MS-ere: Hver mandag kl. 11.30 – 12.30
ved Høgskolen i Oslo, Fysioterapi-utdanningen, Pilestr. 44
(Elisabeth Lampes hus).Trening og garderober i 4.etasje.
Kontakt: Anne Heidi Guderud, tlf 67236730, Praksisavdeling Fysioterapi
Deltakere betaler egenandel på kr. 200.- per semester.



REISER OG TUR


Weekendtur til Venabu


Avreise: torsdag 3. september kl. 12.00 fra bussterminalen i Oslo

Retur: søndag 6. september kl. 18.00 til bussterminalen i Oslo

Egenandel: kr. 2 500,- i dobbeltrom og kr. 3 000 i enkeltrom per person. Prisen inkluderer: reise med handikapbuss, opphold på Venabu fjellhotell, alle måltider og en del aktiviteter. Det er tillat med 4 elektriske rullestoler på bussen. Fullstendig program blir tilsendt før avreise. Maks 20 deltakere.

Påmelding: oslo@msfo.no eller tlf. 2305 4555 innen 16. juni.



INFORMASJON



Årsmøtet 2020

Mandag 11. mai avholdt vi foreningens årsmøte som telefonkonferanse. Det var 14 stemmeberettigede som deltok og årsmøtet godkjente årsbereretning og regnskap for 2019 og budsjett og handlingsplan for 2020. 

Valgkomitèens innstilling til nytt styre ble fulgt og styrets medlemmer ble valgt med akklamasjon.

Inger Hammerstad går ut av styret og ble takket for sin store innsats i foreningen. Harald Bakken går ut av valgkomitèen og ble takket for sin flotte innsats. 

Ny leder i Oslo MS-forening er Helene Wangberg.



MS konferansene 2020


I år blir det åtte konferanser rundt om i landet. 

Årets tema er EN BEDRE HVERDAG.

Konferanser i region Øst:

Drammen, tirsdag 15. september - AVLYST

Hamar, tirsdag 10. november - ny dato

Se nærmere informasjon på www.ms.no



Foreningens hjemmeside


Bruk hjemmesiden vår: www.msfo.no for å holde deg oppdatert på det som skjer utover det som står i nyhetsbrevet.
Send oss gjerne bidrag i form av bilder fra turer og arrangementer og nyttig informasjon du sitter på.
Send til oslo@msfo.no



E-post adresse


Har du en e-post adresse vi kan nå deg på, er det fint om du sender den til: Oslo@msfo.no. På forhånd takk!



Grasrotandelen 


Vi oppfordrer deg til å knytte deg opp til ordningen og støtte
Oslo MS-forening allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter: 
Hos Kommisjonær:  
Ta med dette brevet og ditt spillekort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer og oppgi Oslo MS-foreningens organisasjonsnummer: 940 754 097.  
SMS: GRASROTANDELEN 940 754 097 til 2020 (tjenesten er gratis.)
Internett: Grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no og foreta tilknyttingen der.

Norsk Tipping Mobilspill
Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no 
Takk for at du støtter oss! Vi har hittil i år mottatt kr. 45 300.-




Rapporter 

Yoga gjør underverk

Gudrun Sofie Østhassel henter energi ved å gjøre øvelser noen minutter midt på dagen. 


Hun har fått bedre kontroll over kroppen, sover bedre og har mer energi. Yoga har vært en fin opplevelse.

Gudrun Sofie Østhassel (23) fikk MS-diagnosen for to år siden. I fjor høst var hun med på et treningsseminar i regi av MS-forbundet. Her fikk hun prøve yoga.
Det ga mersmak. I dag tar hun yoga -timer en gang i uken sammen med andre unge og eldre med MS i Oslo MS-forening.
Her lærer hun å utføre yoga-øvelsene riktig, og hun lærer avspenning gjennom meditering.
Jeg ble overrasket. Øvelsene gjør underverk for en stiv kropp, sier Gudrun.
Musklene har fått bedre fleksibilitet, hun har fått bedre balanse og kroppsbeherskelse, forteller hun. - Jeg har rett og slett fått bedre kontroll over kroppen min.
Gudrun henter ny energi i en travel studiehverdag ved å gjennomføre avspenningsøvelser i 10 til 15 minutter midt på dagen.
- Dette kan jeg anbefale til andre med MS, men det er lurt å gi det litt tid. Det er viktig å utføre både de kropplige og de mentale øvelsene riktig, sier hun.
Yoga klassifiseres som alternativ behandling. Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling (NIFAB) definerer yoga som en type egenbehandling man enten bruker for velvære, eller for å bli frisk fra ulike plager.
Det er ingen kontrollerte, randomiserte studier som viser at yoga har effekt på MS-symptomer. Men flere studier har vist at fysisk trening generelt har effekt på fatigue, som mange med MS sliter med. Gudrun har prøvd forskjellige teningsformer, og det er yoga som fungerer best for henne. Hun mener at øvelsene er enkle å utføre når man først har lært seg teknikken, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til dagsformen.
- Jeg ble på en måte sparket i gang med dette, og det har vært en fin opplevelse.

De Unge


Hei! Her kommer en liten rapport om De Unges aktivitet.


Vi i unggruppa møttes en gang i måneden, som regel på en fredagskveld. Vi har tidligere vært på et pizzasted på Torshov, men de siste gangene har vi vært på Peppes Pizza i Nydalen. Vi byttet sted fordi mange opplevde pizzastedet på Torshov som veldig bråkete og slitsomt.


Etter at vi begynte å møtes på Peppes Pizza er det blitt flere med på møtekveldene. De siste kveldene har det vært 8 - 9 tilstede mot 4 - 5 tidligere. Jeg opplever at de som deltar på disse kveldene synes det er veldig fint å treffe andre unge i lignende situasjon og med forståelse for deres utfordringer. Mye av tiden går med til "MS-prat", noe som det virker som mange har behov for å snakke om.


Vi har ingen fast plan for møtene fremover. Hvilken fredag vi treffes finner vi ut gjennom en facebook-gruppe hvor det i dag er 25 medlemmer. Jeg ønsker at vi også skal finne på andre sosiale aktiviteter som f.eks. bowling, kino o.l. Det er vanskelig å skape engasjement rundt dette og det er vanskelig å nå ut til andre unge med MS som ikke allerede er aktive på pizzakveldene. Dette er noe Gro og jeg ønsker å jobbe med.


Ta gjerne kontakt om du ønsker nærmere informasjon.


Gudrun Østhassel

Hjemmeside opprettet av