Vi jobber for deg

Ring Oss: 473 91 754

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Få Oslo MS-forenings Nyhetsbrev

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Meld deg på vårt nyhetsbrev og vi sender deg aktuell informasjon og siste nytt innen Multippel Sklerose.

Nyhetsbrevet vårt sendes ut månedlig og inneholder informasjon om aktuelle begivenheter, aktiviteter, møter og annet stoff relatert til OsloMultippel Skleroseforening. Vi deler også oppdaterte nyheter, relevant for både diagnoserte og pårørende, innen MS-forskningen og nye behandlingsopplegg og metoder.

november - desember 2021

TOPP 4:

• Takk til alle som bidro med aktivitet under Gå for MS 2021

• Meld deg på julebord torsdag 2. desember.

• Hjerneuken 2021 - digitalt møte om MS 24. november.

• Gratis digital trening fortsetter fram til desember

 

MEDLEMSMØTER

 

Møteplan 2021:

Dato               Tema                                    Sted

25.11              Omvisning med guide           Nye Munch museet

02.12              Julemiddag                           SAS Radisson Blu

NB! Det kan bli endringer underveis

 

Neste medlemsmøte:

 

HJERNEUKEN - Digitalt møte om MS

 

Når:              onsdag 24.11. kl. 18-20
Beskrivelse: I forbindelse med hjerneuken arrangeres det digitalt møte om MS onsdag 24. november kl. 18-20. Program og link til møte finner de re på forsiden.

 

 

Omvising i Nye Munch museet, Bjørvika

 

Når                   torsdag 25. november kl. 17.30

Hvor                 Munchmuseet, Edvard Munchs plass 1, Oslo

Tema                Omvisning med guide

Arrangementet er fullbooket.

 

  

Deretter kommer: Julemiddag

 

Når                   torsdag 02. desember kl. 19

Hvor                 SAS Radisson Blu Scandinavia Hotel, Holbergsgate 30,                                    0166 Oslo

Tema                Julemiddag

Beskrivelse      Festmiddag med 3-retters meny og drikke til maten.

Egenandel       kr 350,- . Vennligst meld fra matallergi.        

Bindende påmelding til oslo@msfo.no eller tlf. 473 91 754 innen 18. november.

 

 

NOE AV DET SOM ALLEREDE HAR VÆRT

 

Venabu 2021   

 

Årets mestringstur til fjells ble avviklet første helgen i september.

20 turglade reiste av sted til Venabygdsfjellet i Gudbrandsdalen.

 

Som tidligere bodde vi på Venabu fjellhotell som er godt tilrettelagt, byr på hjemmekoselig atmosfære med utsøkt mat.

 

Det var dager med følgende felles aktiviteter;

Maihaugen med utstillinger både ute og inne.

I Hafjell tok vi gondol opp til 570 m høyde, hvor det var tid til å rulle eller gå korte eller lengre turer før felles lunsj på Skavlen med utsikt over Gudbrandsdalen.

Øl smaking av beste sort med nestor i bransjen bød på smaksopplevelser og ekstra god stemning.

Felles yoga hvor 18 deltok gjorde godt for kropp og sjel.

Området innbyr til aktiviteter for alle og enhver.

Her ble det korte og lengre turer med stol, vandring i nærområdet eller i fjellet etter ønske og form.

 

Været var strålende og det ekstra hyggelig var det at fire nye medlemmer var med.

Mye hygge, latter, gode samtaler og samhold fire dager til ende.

 

Takk til hver og en for minnerike dager:)

 

Turgladhilsen fra Helene

 

 

VÅRE MØTESTEDER

Lørdagstreff

 

Når: andre lørdag i måneden kl. 12:00.

Hvor: Sentralen Restaurant, Øvre Slottsgt. 3
Kontakt: Liv Petersen, tlf. 948 02 177, E-post: livbpetersen@hotmail.com

Sentralen Restaurant ligger i Øvre Slottsgt. 3, kvartalet mellom Tollbugt. Og Rådhusgt. Stedet er uformelt og hyggelig. Restauranten ligger til høyre når du kommer inn hovedinngangen. Det er heis, plass til rullestoler og handikaptoalett.

Restauranten åpnes foreløpig kun til middager. Vi satser på å kunne møtes så snart det blir mulig. Følg derfor med på www.msfo.no eller Oslo MS-forening på facebook.  

 

De som vil ta en tur til byen selv om restauranten er stengt, kan kose seg på Sentralen kafé og gjøre egen bestilling.

 

 

Mandagstreff på Aker


Mandagstreffene fremover må avlyses grunnet kursvirksomhet i sykehusets regi. Vi kommer tilbake med nærmere informasjon om når vi kan starte opp igjen.  


Hvor: Møtene vil skje på nytt Lærings- og mestringssenteret ved Aker Universitetssykehus i bygg 80, 1. etg.
Kontakt: Raymond Fawcett, tlf. 412 28 856, E-post:  ray_fawcett@hotmail.com

Beskrivelse: Vi møtes på Aker, annenhver mandag. Alle som vil være med på quiz, følge med på nyheter, lære noe nytt av hverandres erfaringer, få råd etc.
Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.

 

DE UNGE


Unggruppa arrangerer jevnlig ungtreff hvor du får møte andre unge med MS. Følg med på unggruppas facebook-side for informasjon om kommende arrangement. Siden er hemmelig, noe som innebærer at
medlemslisten ikke er offentlig. 

Send en mail til ungkontakt for invitasjon til gruppen. 

 

Ungkontakt: Bjarni S Dagbjartsson, 48233667, bjarni@ms.no

                      Miia Taipale, 94795747, mtaipale@gmail.com

 

 

 

 

 

TRENING OG BEHANDLINGER

 

Rapport fra turgruppa

 

Tirsdag 21. september gikk 13 stk årets siste tur rundt Sognsvann. Strålende høstvær, lav sol og godt i sekken satte et verdig punktum for årets Sognsvannsturer. Det har vært fine turer gjennom sommeren og spesielt hyggelig å se at flere nye har slått følge rundt vannet.

Takk til alle som har vært med i år og så setter vi i gang neste vår.

Turglad hilsen fra Helene

 

 

Styrke, kondisjon og balansetrening i 2021

 

Gratis on-line trening, meld deg på :-) 

Fysisk trening starter så fort det blir mulig å trene igjen. Foreløpig fortsetter vi med gratis on-line trening for medlemmer med Ingrid-Amalie.

Når: Hver onsdag, kl: 17:00 -18:00  

Hvor: Digital trening via zoom
Instruktør: Ingrid Amalie, E-post: ingrid-amalie@hotmail.com
Beskrivelse: Om du liker å trene styrke, kondisjon og balanse
er dette noe for deg. Individuelt tilpasset variert gruppetrening
med for eksempel sirkeltrening og tabata. Morsom trening med
høyt tempo og høy puls.                    

Påmelding: oslo@msfo.no eller Tel: 473 91 754

 

Treningstips:

 

Treningsfilmer på www.ms.no

 

MS-forbundet har laget flotte treningsfilmer som du finner på forbundet sin youtube kanal.

 

Trening i rullestol med Bjarni og Astrid – tre treningsfilmer.

 

Tren med Astrid - fem treningsfilmer.  

 

 

Trening ved Høgskolen i Oslo
Trening ved Høgskolen er avlyst. Vi holder dere informert om eventuelt oppstart.

 

 

INFORMASJON

 

Ny bok av Kristin Floer

 

Kristin har hatt MS siden 1988 og hun skriver at boken

«La meg være meg, en fortelling om sykdom, skam og diskriminering» dreier seg om å bli alvorlig syk i ung alder

og måtte gi opp drømmene for fremtiden.

 

Boken sier noe om hvordan det relasjonelle som f.eks vennskap og kjæresteri påvirkes av sykdom. Boken tar også for seg møtet med sentrale samfunnsinstitusjoner som helsevesenet, NAV og arbeidslivet når sykdom rammer. Til tross for alvorlig tematikk er dette også en bok om hvordan drømmer for fremtiden kan endres.

 

Ta direkte kontakt med Kristin om du ønsker å kjøpe boken.

Pris per bok: kr. 272,-

Mail: Kristin@floerdanielsen.net, Mobil: 970 82 065

 

 

Foreningens hjemmeside


Bruk hjemmesiden vår: www.msfo.no for å holde deg oppdatert på det som skjer utover det som står i nyhetsbrevet.
Send oss gjerne bidrag i form av bilder fra turer og arrangementer og nyttig informasjon du sitter på.
Send til oslo@msfo.no

 

 

E-post adresse


Har du en e-post adresse vi kan nå deg på, er det fint om du sender den til: Oslo@msfo.no. På forhånd takk!

 

 

Grasrotandelen 


Vi oppfordrer deg til å knytte deg opp til ordningen og støtte
Oslo MS-forening allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter: 
Hos Kommisjonær:  
Ta med dette brevet og ditt spillekort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer og oppgi Oslo MS-foreningens organisasjonsnummer: 940 754 097.  
SMS: GRASROTANDELEN 940 754 097 til 2020 (tjenesten er gratis.)
Internett: Grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no og foreta tilknyttingen der.

Norsk Tipping Mobilspill
Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no 
Takk for at du støtter oss! Vi har hittil i år mottatt kr. 81 620,-

 

 

GOD JUL 

 

Her kommer årets siste Nyhetsbrev, som betyr at julen nærmer seg.

Mye av dette året har også vært preget av pandemien, men heldigvis er de fleste vaksinert og samfunnet åpnet opp igjen.

Dessverre har ikke alle like god effekt av Covid vaksinen, så vi må fortsette å ta hensyn og følge helsemyndighetenes råd.

Tross et år preget av pandemien har vi gjennom året gjennomført mange hyggelige og ulike aktiviteter både digitalt og fysisk.

 

Julen er en gledens tid for de fleste fylt med tradisjoner med familie og venner. Men julen kan også være en vanskelig tid for noen.  La oss stoppe opp og vise omsorg for hverandre. Det koster så lite å ta en telefon for å slå av en prat eller sende et kort. Det lille vi gjør, kan gjøre en stor forskjell for den som føler seg litt ensom.

 

Takk for i år og vel møtt til mye felles og variert hygge i 2022.

 

Styret ønsker alle en gledelig og fredfull høytid.

 

 

Rapporter 

Yoga gjør underverk

Gudrun Sofie Østhassel henter energi ved å gjøre øvelser noen minutter midt på dagen. 


Hun har fått bedre kontroll over kroppen, sover bedre og har mer energi. Yoga har vært en fin opplevelse.

Gudrun Sofie Østhassel (23) fikk MS-diagnosen for to år siden. I fjor høst var hun med på et treningsseminar i regi av MS-forbundet. Her fikk hun prøve yoga.
Det ga mersmak. I dag tar hun yoga -timer en gang i uken sammen med andre unge og eldre med MS i Oslo MS-forening.
Her lærer hun å utføre yoga-øvelsene riktig, og hun lærer avspenning gjennom meditering.
Jeg ble overrasket. Øvelsene gjør underverk for en stiv kropp, sier Gudrun.
Musklene har fått bedre fleksibilitet, hun har fått bedre balanse og kroppsbeherskelse, forteller hun. - Jeg har rett og slett fått bedre kontroll over kroppen min.
Gudrun henter ny energi i en travel studiehverdag ved å gjennomføre avspenningsøvelser i 10 til 15 minutter midt på dagen.
- Dette kan jeg anbefale til andre med MS, men det er lurt å gi det litt tid. Det er viktig å utføre både de kropplige og de mentale øvelsene riktig, sier hun.
Yoga klassifiseres som alternativ behandling. Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling (NIFAB) definerer yoga som en type egenbehandling man enten bruker for velvære, eller for å bli frisk fra ulike plager.
Det er ingen kontrollerte, randomiserte studier som viser at yoga har effekt på MS-symptomer. Men flere studier har vist at fysisk trening generelt har effekt på fatigue, som mange med MS sliter med. Gudrun har prøvd forskjellige teningsformer, og det er yoga som fungerer best for henne. Hun mener at øvelsene er enkle å utføre når man først har lært seg teknikken, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til dagsformen.
- Jeg ble på en måte sparket i gang med dette, og det har vært en fin opplevelse.

De Unge


Hei! Her kommer en liten rapport om De Unges aktivitet.


Vi i unggruppa møttes en gang i måneden, som regel på en fredagskveld. Vi har tidligere vært på et pizzasted på Torshov, men de siste gangene har vi vært på Peppes Pizza i Nydalen. Vi byttet sted fordi mange opplevde pizzastedet på Torshov som veldig bråkete og slitsomt.


Etter at vi begynte å møtes på Peppes Pizza er det blitt flere med på møtekveldene. De siste kveldene har det vært 8 - 9 tilstede mot 4 - 5 tidligere. Jeg opplever at de som deltar på disse kveldene synes det er veldig fint å treffe andre unge i lignende situasjon og med forståelse for deres utfordringer. Mye av tiden går med til "MS-prat", noe som det virker som mange har behov for å snakke om.


Vi har ingen fast plan for møtene fremover. Hvilken fredag vi treffes finner vi ut gjennom en facebook-gruppe hvor det i dag er 25 medlemmer. Jeg ønsker at vi også skal finne på andre sosiale aktiviteter som f.eks. bowling, kino o.l. Det er vanskelig å skape engasjement rundt dette og det er vanskelig å nå ut til andre unge med MS som ikke allerede er aktive på pizzakveldene. Dette er noe Gro og jeg ønsker å jobbe med.


Ta gjerne kontakt om du ønsker nærmere informasjon.


Gudrun Østhassel

Oslo MS-Forening  -  Postboks 8600 Majorstuen, 0349 Oslo    473 91 754 -  oslo@msfo.no

Hjemmeside opprettet av